¿Qué Son los Transtornos del Sueño y Cómo Afectan tu Descanso?

Conoce los trastornos del sueño más frecuentes, cómo identificarlos y qué hacer para lograr un descanso reparador.

Insomnio: qué es, causas, síntomas y cómo empezar a dormir mejor hoy

Guía rápida para entender el insomnio y dormir mejor cada noche.

Descubre las causas de la ansiedad, cómo identificarla y cuándo buscar ayuda.

Identifica las señales de la depresión y entiende cómo afecta lo que sientes.

Dificultad para conciliar o mantener el sueño. Afecta al 20% de la población adulta.

Pausas en la respiración mientras se duerme. Incrementa el riesgo de hipertensión en un 30%.

Necesidad incontrolable de mover las piernas, interrumpiendo el sueño profundo.

La falta de sueño te vuelve más propenso a la depresión y la ansiedad.

Respirar mal al dormir pone en riesgo tu corazón y tu presión arterial.

Afectan la concentración, la memoria y el rendimiento en el día a día.

Recibe información actualizada y consejos prácticos sobre cómo manejar los trastornos del sueño y mejorar tu descanso de forma natural.



Gracias por suscribirte.

Algo salió mal al suscribirte.

Al hacer clic en "Suscribirse", confirmas que aceptas nuestros Términos y Condiciones.